24式太极拳分解教学一共有八段（组）：
第一段：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅 。
【二十四式太极拳分为几组】第二段：左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱 。
第三段：左揽雀尾、右揽雀尾 。
第四段：单鞭、云手 。
第五段：高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚 。
第六段：左下势独立、右下势独立 。
第七段：左右穿梭、海底针、闪通背 。
第八段：转身搬拦捶、如封四闭、十字手、收势 。

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