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来自山东的于女士今年39岁 ， 早年白手起家 ， 现在在小区附近开了一家面馆 。 由于价格实惠 ， 味道鲜美 ， 也收获了不少回头客 。

由于早年创业初期十分辛苦 ， 每天起早贪黑的干活 ， 一个人身兼数职 ， 厨师、服务员、收银都亲力亲为 。
这样的日子 ， 于女士坚持了七八年 ， 现在生意红火 ， 但身体却出现了异常 。
两年前由于频繁出现喉咙肿痛 ， 到医院检查竟是甲状腺结节 。 医生叮嘱一定要养成健康的饮食习惯 ， 多休息 。

甲状腺患者日常需要注意这3个小习惯
1、不要熬夜
熬夜对于甲状腺患者是万万不可的 。 晚上是各个器官排毒的最佳时间 ， 此时若处于活跃状态 ， 不仅影响肝脏排毒 ，， 还会使甲状腺功代谢功能受到阻碍 ， 导致毒素堆积 。
所以 ， 甲功受损患者最好在11点前入睡 。

2、避免进食刺激类食物
谈起辛辣刺激食物 ， 人们先想到的就是辣椒 ， 但其实我们经常接触的酒精、生姜、葱蒜等都属于刺激类 ， 里面含有刺激素 ， 结节患者要避免经常食用 。
甲状腺结节正是因为局部发生了炎症 ， 所以平时要避免接触辛辣刺激类食物 ， 以免加重炎症 ， 不利于结节的疏散 。

3、忌吃霉变食物
人们生活质量的提高 ， 饮食条件也有了显著的提升 。 但是大多数人们注重饮食健康 ， 更喜欢吃粗粮 ， 不过往往不能进行妥善保管 ， 进而容易使粮食发生霉变现象 。
像我们平时吃的红薯、玉米、花生等 ， 一旦发生霉变 ， 便会滋生黄曲霉素和滋生细菌 。 经常摄入会刺激甲状腺功能下降 ， 损伤甲状腺细胞 ， 甚至导致病变反应 。

身体出现以下症状 ， 有可能是甲状腺发出的“求救信号”
1、脖子出现大小不一的肿块 ， 有疼痛感；
2、压迫到周围器官 ， 吞咽困难、有异物感；
3、激素分泌异常 ， 出现腹泻或便秘现象；
4、影响神经系统 ， 导致情绪焦虑、抑郁
5、女性月经紊乱 ， 甚至不孕不育

就这样 ， 于女士一直坚持散结 ， 大概一年左右 ， 前几天去医院检查的时候 ， 医生说她的结节已经降至0.5了 。
32岁女子 ， 甲状腺结节1.2降至0.5 ， 只因常吃1“零嘴” ， 医生：方法值得借鉴
而在交谈过程中 ， 于女士谈到自己之所以恢复的如此快 ， 是因为补充了甘草、桔梗、白芷、金银花、枸杞、硒麦芽等多中草药 ， 刚开始会自己搭配 ， 后来就选择了由上述物质制成的营养素 ， 在为甲状腺补充营养的同时 ， 能抑制甲状腺的炎症 ， 维持甲状腺的正常运转 。



除此之外 ， 于女士日常还有运动的习惯 。 运动不仅可以增强患者新陈代谢能力和免疫力 ， 还可以促进全身血液循环 ， 以此来促进结节的消散 ， 保护甲功的健康 ， 抵御疾病的入侵 。
【口腔炎|32岁女子，只因常吃1“零嘴”，甲状腺结节1.2降至0.5，医生：值得借鉴！】