要想维护肾脏，摸透它的“喜恶”日常生活中让护肾成为良好的习惯 _健康小知识

为了更好地维护肾脏功能，摸清它的“喜怒哀乐”十分重要，在日常生活中让护肾成为1个良好的习惯。
控制饮食
一次吃太多的食材，尤其是高蛋白的食材，会提高肾脏功能压力。长期过多饮食还可造成血压高、糖尿病等，均可造成原发性肾病。吃蔬菜和其余含纤维素较多的食材，有利于清热解毒，防止食材长期驻留在体内，影响肾脏功能健康。酒，黄酒，啤酒中含有大量的嘌呤，最好是少喝或不喝。每一个人每天盐的摄入量不超过6克。

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及时性补水
喝大量水，不憋尿，如不及时性及时补充水分，情况严重可造成肾损伤。心脏功能不全者，每天喝水量应遵循医生叮嘱。
【要想维护肾脏，摸透它的“喜恶”日常生活中让护肾成为良好的习惯】防止滥用药物
肾脏功能损伤是滥用药品的常见症状，尤其要警惕镇痛药、氨基糖甙类抗生素、含马兜铃酸的中药这3种药品。医生具体指导下用抗生素医治炎症。

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上完洗手间后看一看
肾炎最直观的表现是尿液改变，如颜色显著加深，出现显著的气泡，夜尿忽然变多等。发生上述症状要及时性就医，特别是伴随着体重显著增加的人群。
适当锻炼
最好是做一些运动，如太极拳，游泳，散步，跳舞，打羽毛球，每星期3~5次，每一次30分钟上下。有肾炎者，可根据自己的情况选择步行等柔和运动；急性肾炎人群最好是卧床休息，临时不要动。

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定期体检
最好是的方式是每年进行一次体检，常用的检查方法包括超声波扫描，磁共振和CT 。
糖尿病、血压高是肾脏疾病的重点对象，应高度关注肾脏功能，按时检验尿蛋白和血肌酐水准。
坚持医治和按时复查
没法稍有缓解就认为病已痊愈，更不可以因担心长时不良反应而自停。降压药、贫血药、荷尔蒙药，这三类药品对肾炎人群是十分重要的医治药品，不可擅自停用。