蜂蜜的“绝佳”搭配，赶紧收藏试试吧( 二 ) _健康小知识

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总体来说，对于长期喝蜂蜜的人和不喝蜂蜜的人相比，喝蜂蜜的人身体更健康一些，因为蜂蜜中的营养成分比较丰富。
适当喝蜂蜜还可以起到缓解身体不适的作用，对身体健康有帮助。但是蜂蜜也并不适合所有的人，所以大家可根据自己的身体情况酌情选择。

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03哪些人群不宜吃蜂蜜
1.糖尿病人群
蜂蜜含糖量非常高，每100g蜂蜜当中月含有35g的葡萄糖以及40g的果糖。而葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后，无需消化便可直接被吸收入血，从而引起血糖升高。
糖尿病人群食用之后，会让血糖超出正常值，这样不利于病情的控制。

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2.花粉过敏人群
蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得花蜜，在蜂巢中酿制而成。所以蜂蜜当中会含有一定的花粉成分。
因此是不建议花粉过敏人群食用的，不然食用之后很可能诱发过敏症状，从而对身体造成危害。

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3.感冒吃药的人
虽然蜂蜜能够起到润肺止咳的作用，但大多数人感冒期间，可能会服用感冒药或者退烧药，包括泰诺、快克、感冒清等。
这些药物中都含有解热镇痛的成分，比如乙酰氨基酚。而这种成分和蜂蜜混在一起后就会形成一种复合物，之后会影响机体对药物的吸收。

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4.肝硬化患者
一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成，可以降低肝脏的负担。但是，肝硬化患者却不能喝蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。

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04延伸：蜂蜜的“绝佳”搭配
1.雪梨
将雪梨洗净，带把的一边切下一块，当盖子，挖掉梨核。加适量蜂蜜，盖上，放进碗中，置入蒸锅，大火至水开后，小火蒸熟。
蜂蜜和雪梨都有止咳润肺的功效，一起食用，效果更突出。但注意脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

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2.柠檬
蜂蜜具有很高的营养价值，能够促进发育，保护心脑血管。而柠檬中含有较多的维生素C以及柠檬酸用来泡水喝，可以帮助食物消化，促进肠道蠕动，能够预防便秘，增强个人的抵抗力。

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3.牛奶
蜂蜜和牛奶一起喝，可以说是经典的搭配，两者一起喝不仅营养价值高，而且有助眠的作用。
另外蜂蜜可以快速补充人体的热量，而牛奶虽然营养价值高。但是牛奶的热量比蜂蜜低，不足以满足人体的需求，所以两者一起喝是绝配。

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4.金银花
金银花具有清热解毒、疏散风热的功效，而蜂蜜则具有润肠的功能。两者相结合，不仅对一般的牙龈肿痛起到很好的舒缓效果，对缓解热结所致的便秘也是极好的。