美国下架叶酸补充剂，国人还要补吗？了解2个原因，学会合理补充 _健康小知识

众所周知，欧洲人的体质与亚洲人有很大的不同。据研究表明，美国脑卒中患者的人数要比中国少很多。在美国叶酸大面积下降的政策，并不代表在我国也适用。
我国患心脑血管疾病的患者正在不断地增加，患病人数是一个庞大的数字。这标志着中国有很多人受到心脑血管疾病的威胁，所以适当补充叶酸是非常必要的。

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（补充叶酸对于人体预防疾病有很大的帮助）
补充叶酸的同时，也要控制住摄入量。叶酸摄入过多，对身体有非常大的副作用。今天我们就来科普下叶酸相关的知识，为大家预防疾病和治疗疾病打下坚实的基础。
一、什么是叶酸？
要补充叶酸，就应该先了解什么是叶酸，叶酸其实是维生素B族中的一员。它又叫蝶酰谷氨酸。在上个世纪中叶，科学家从菠菜中提取出了此类成分给它命名为叶酸。
叶酸是维生素B族里比较重要的一员，它能够促进人的骨骼细胞并且参与到人体代谢中去。叶酸属于水溶性维生素，它能够参与人身体的蛋白质与遗传物质的代谢。叶酸对于正在备孕或者是怀孕时期的女性有很大的帮助。

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【美国下架叶酸补充剂，国人还要补吗？了解2个原因，学会合理补充】（如果你是正在怀孕的宝妈，叶酸补充很重要）
二、这两个原因要知道！
美国大面积下架叶酸并不代表我国的国民就不应该补充叶酸，因为每个国家的体制都是不尽相同的，欧洲人与我们亚洲人身体素质是有很大的差异，要理性看待这件事情。
美国下架叶酸的第一个原因就是美国的专家意识到过量补充叶酸反而会增加对身体的危害。长时间补充叶酸，叶酸量就会超标。这个时候身体就会掩盖维生素B12缺乏的现象。

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（过量补充叶酸会导致维生素B12缺乏被掩盖）
我国补充叶酸分为两大人群，一类就是孕妇，另一类就是中老年人。维生素B12是非常重要的元素之一，它对于构建婴儿的神经系统有很大的帮助。但是当孕妇过量补充叶酸时，叶酸就会掩盖b12缺乏的现象。

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久而久之，并不利于婴儿的神经系统的发育。过量补充叶酸也会导致孕妇出现惊厥的现象。惊厥最主要的表现形式就是中枢神经过度兴奋。所以美国的专家认为民众没有办法很好的把控叶酸补充量，因此美国大量的下架了叶酸。
可是孕妇和中老年人真的很需要叶酸，美国强行下架叶酸就是对他们民众身体健康的不负责吗？其实美国早已经为自己的民众超强补充叶酸二十余年，这也就是美国下架叶酸的原因之一。

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（美国早在很久之前就为民众补充了叶酸）
他们的国民叶酸补充量已经达标，没有必要再额外补充叶酸。早在上世纪90年代，美国就推出政策要在国民所食用的谷物中添加叶酸成分。这样做的目的就是要让新生儿出现神经缺陷的几率大大下降，保证新生儿的质量。

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（神经中枢系统对婴儿很重要）
与此同时中老年人长时间补充叶酸能够降低脑卒中的发病率。这就是美国大面积下架叶酸的两个原因。我国的国民并没有超前补充叶酸，体内叶酸是处于匮乏状态的，不要受到美国大面积下架的影响，该补充叶酸的还是要补充，一切以自己的身体健康状况为主。