甘油三酯高就是“血脂高”吗？建议了解下( 二 )

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4.甘油三酯高一般是心脑血管疾病的危险因素，容易引起心肌梗死或者是脑梗塞。与高血压也有一定的关系。如果甘油三酯增高，应该采取药物进行治疗，一般可以口服他汀类药物。同时饮食应该注意，应该低盐低脂饮食，不要吃油腻大的食物。
哪些食物是“甘油三酯大户”呢？温馨提示：能不吃就不吃
1.鸭蛋
鸭蛋含有较高的胆固醇，并且这种胆固醇一旦在人体中不断积累，就会导致血脂中高，并且胆固醇是所有血脂中最不好治疗的一个情况，所以想要降低胆固醇含量，尽量减少鸭蛋的摄入。

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如果合并高血压，最好就不要吃咸鸭蛋，毕竟咸鸭蛋含盐量也很多，会导致血压的升高。甘油三酯高的人在饮食上要清淡，避免吃油腻食物以及含糖量高的食物，避免吃烧烤等，还应该避免喝酒。
2.鸡皮
甘油三酯高的人可以吃鸡，但是要少量，因为鸡皮所含的油脂比较高，不要吃鸡皮，鸡肉如果吃得过多也会影响甘油三酯的水平。甘油三酯高的人吃鸡肉的时候一般不超过100g/d ，甘油三酯高的人如果要吃鸡，要注意烹饪的方式。

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甘油三酯高的人可以吃鸡，但是要少量，因为鸡皮所含的油脂比较高，不要吃鸡皮，鸡肉如果吃得过多也会影响甘油三酯的水平。
3.红烧肉
甘油三酯升高的患者偶尔吃一块红烧肉，对血脂是没有太大影响的。但对于高甘油三酯的患者，平素一定要以低脂肪、低能量的食物为原则。适当可以多吃一些鸡肉、鱼肉、牛羊肉等蛋白质丰富的食物，忌食过油腻、油炸类的食物。

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如果体检前吃红烧肉比较油腻的食物，肯定会影响第2天的检查结果，所以在体检前三天一定不要吃油腻和油炸食品，而且一定要保证充足的睡眠，饮食方面要以清淡容易消化的食物为主。
4.肥羊、肥牛
这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的黏稠度。饱和脂肪酸长期摄入过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成。要把每日的脂肪摄取量限制在总能量的30%以下，其中饱和脂肪酸摄取量则限制在7%以下。

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甘油三酯高最好不要吃鸡鸭鱼牛羊肉等。如果吃也不要吃得过多，可以适量。甘油三酯一般与饮食有关，应该低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果等含脂肪比较低的食物。同时应该多运动多锻炼，有利于甘油三酯降低