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那男性朋友如何平稳过度更年期呢？
男性在社会上扮演的角色一般都是顶天立地的 ， 作为丈夫和父亲身上的责任巨大 ， 导致很多男性往往把压力堆积在心里 ， 而医生建议处于更年期的男性应该学会排解压力 ， 多和妻子、儿女、好友聊聊心里事 ， 这并非是懦弱 ， 只是为了身体健康罢了 。 若是长期背负着巨大压力 ， 可能会使人患上精神性病 ， 还会影响到内分泌系统、免疫系统等 ， 严重影响身体健康 。
由于年纪大了 ， 身体新陈代谢变慢 ， 很多男性会有中年发福的迹象 。 因此医生建议大家多吃健康新鲜的食物 ， 保证营养的摄入均衡 ， 身体才能更健康 。 另外建议大家戒掉烟酒 ， 若是患有慢性疾病的朋友还应该积极接受治疗 。 毕竟人到中年 ， 要学会对自己的身体负责 ， 也是对亲人和家庭的负责 。
来源：小飞健康说

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