凉拌菜|一周暴雨孩子躺家一周胖了10斤后悔，多吃凉拌菜，减肥瘦身营养物质|减肥瘦身|凉拌菜|孩

长达40天的三伏已经结束了初伏，现在开始进入到了中伏阶段！初伏末连续一周的暴雨让孩子欣喜若狂，可好天气是短暂的，接下来的中伏一周又是橙色高温36度以上，出门太阳都能把鸡蛋给烤熟，所以孩子们讨厌三伏天高温。但三伏天最大的优点就是减肥效果好，是一年四季种最容易减肥的好时节，孩子们抓住这黄金减肥期，40天初伏后最瘦最美的崽就是你，赶紧减肥行动起来吧！
今天介绍的这道“凉拌菜”就是凉拌杏鲍菇，不仅开胃营养，而且含有丰富的营养物质非常适合孩子吃

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【 凉拌菜|一周暴雨孩子躺家一周胖了10斤后悔，多吃凉拌菜，减肥瘦身】杏鲍菇是生活中经常吃的菌菇类食物，它含有丰富的营养物质，而且食用方法也有很多种，不仅可以炒着吃，烧汤喝，还可以凉拌着吃。它含有丰富的蛋白质，糖类，钙元素，镁元素，铜元素，锌元素等等。这些物质可以有效促进孩子生长发育，帮助孩子长高个，更强壮。
增强孩子记忆

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杏鲍菇是很多人爱吃的食物，不仅大人爱吃，很多孩子也非常喜欢吃，杏鲍菇中含有丰富的精氨酸，赖氨酸等人体所必需的8种氨基酸。这些氨基酸对孩子的生长发育是非常重要的，不仅可以促进身体中各个组织，器官的发育，而且还能提高孩子的记忆力，帮助开发智力，变得更加聪明。
提高孩子免疫力

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杏鲍菇不仅非常美味，口感爽滑而且营养含量极其丰富，其中钙元素，镁元素，铜元素，以及锌元素等矿物元素的含量是非常丰的，所以孩子平时生活中经常吃杏鲍菇能够有效提高自身的免疫力，从而预防各种春季常见的流感和发烧，对健康是非常有利的，有助于孩子健康成长。
防止孩子肥胖

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杏鲍菇美味且营养丰富，孩子生活中可以经常吃杏鲍菇，而且它属于低热量食物，即使吃多了也不用担心孩子会发胖。并且它还属于一种非常好的减肥，美容食物，非常适合儿童肥胖症者食用，有助于孩子减肥瘦身，对孩子的健康更有利。
在7月中伏的高温下，孩子们的食欲不佳，多吃清淡爽口，美容减肥的食物，不仅能够增强食欲还能帮助减肥瘦身，两全其美，孩子们赶紧吃起来吧！