自律|“健身第一男神”，巧克力腹肌，完美肌肉全球身材最好肌肉|身材|zara|巧克力

每一个健身的小伙伴都有心中的健身目标，对于男性来讲，总有那么几个健身的大神让自己崇拜，随着网络的飞速发展，大家通过手机就能了解非常多的健身知识，也有非常多的健身达人涌现出来。今天小编带来的这位，可真是健身界的大神。

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他被称为“全球身材最好”的健身模特，是很多年轻人心中的健身启蒙，他的身材也是很多人心中的榜样，被大家称为“扎神”。

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看着身材的线条，肌肉满满，全身仿佛没有一点脂肪覆盖，小麦色的皮肤，粗壮的手臂线条，饱满的胸肌，雕刻般的巧克力腹肌，完美的肌肉集于一身，仿佛就像是肌肉模型一般好看。

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他就是全世界的顶级男模，叫做LazarAngelov，中文名叫做拉扎尔。1984年出生于保加利亚，他对于健身的热情和精神影响了无数人，身材更是被很多的年轻人当作榜样，粉丝遍布全球，很多人开始健身都是希望能得到他的身材，小编也是其中一位，他是很多人心中传奇人物，仿佛神一般的存在。

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放眼健美圈，他的肌肉维度并不大，正因为如此，不追求过大的维度让他成为了全球公认最标准的肌肉身材，硬朗帅气的颜值，配上模型版的肌肉身材，看着凹凸的线条，完美地证明了男人最好的衣服就是肌肉。世界上很难找到如此完美的第二人了。

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但是，男神从来都不是天生的，每一个成功人的背后都有着常人无法理解的心酸。
扎神在12岁的时候，便开始进行简单的训练，如此懵懂的少年，虽然瘦小，但是线条还是比较美观的。18岁之后，他退伍之后，便找到了自己热爱的职业，健身！

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由于训练时间较长，有着一定的训练基础，在开始健身的时候进步速度非常的快。他开始向往着健美比赛。在2006年，他开始参加健美比赛，虽然是天初出茅庐，但是他完美的肌肉，让所有的观众都非常的震惊，他成为了家喻户晓的肌肉模特。他的生活完全变成了健身。

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自律的人总是非常的变态。在生活中，他极度的自律，每一顿健身餐都是自己制作，他还会跟大家分享饮食的搭配，建议大家摄入高蛋白的食物，而且碳水选择一些粗粮作为主食。

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不仅在赛季的时候如此，就算在休假途中，他也是非常的自律，对待饮食，非常的苛刻，绝对不会胡吃海塞。由于特别的自律，他的体脂率常年都保持在6%。令人羡慕。

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他还经常跟大家分享自己的健身心得和训练动作，避免大家在训练中走弯路，浪费时间。
最后，小编给大家分享一下，男神日常的训练动作，一起来围观吧！
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