人到中年|“人到中年，想要身体健康，三种茶叶不喝”，是什么意思？老年人|动脉粥样硬化斑块|放射

人到了中年以后身体会遇到各式各样的问题，45岁到59岁之间被称为中老年人群，到了这个年龄，身体的代谢以及营养物质，开始慢慢流失，虽然没有达到退化的地步，但是如果不多加注意，不好好保养，会加速身体退化的时间，所以建议平时要多注意饮食习惯，还有良好生活习惯。
01老人说：“人到中年，想要身体健康，不喝三茶”，指的是什么？
1、浓茶，伤心脏
淡茶养生，浓茶伤身。身边很多人喝茶都习惯加一大把茶叶，泡出来的茶颜色很浓，味道也很涩，凉了之后，上面还会漂浮着一层茶油。

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其实，经常喝这种浓茶，我们的身体脏器，特别是心脏和肾脏可能会受不住，尤其是对老年人来说，会对心脏产生很大的负担，如果老年人本身心血管就不太好，饮用浓茶之后反而会使病情更加严重。
还有医学研究发现，经常喝浓茶会导致老年人骨质疏松的加重，所以，饮茶“宜淡不宜浓”，为了身体健康，最好还是不要喝浓茶了！

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2、存储很久的茶
如果你家里有这样的茶，首先要看看过没过标识上面有的保日期。如果真的超过了保日期，闻起来还有异味，就千万不要以为，这样的茶叶可以用热水的方式消毒。
很可能是茶叶的表面跟茶叶里面，都感染了外界的有害菌群，尤其是毒性非常大的黄曲霉毒素，简单的热水是消灭不了它的，喝了之后反而会诱发一系列的肝脏疾病。

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3、隔夜茶
隔夜的食物不要吃，隔夜茶叶也不例外，隔夜的茶水经过一晚上的沉淀和污染之后，里面会产生大量的细菌和微生物，当进入到身体时会导致身体不适，长时间地喝隔夜茶，还会给肝脏增加负担。
所以建议大家隔夜的茶水就不要喝了，但是隔夜茶还有很多功效的，大家可以用隔夜茶来美白，因为隔夜的茶会产生大量的鞣酸，能够帮助我们的皮肤降低黑色素。

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02经常喝茶有好处吗？
1、防止辐射
茶多酚和茶叶里面的氧化产物能够吸收一些重金属，防止身体受到重金属所带来的伤害，茶叶中的提取物能够缓解肿瘤患者放射治疗中所引起的不适感，防止血细胞减少。
2、保护心血管
茶叶里面含有的茶多酚能提高脂肪的代谢率。当甘油三酯以及胆固醇含量过高时，会在血管壁上慢慢的沉积，从而形成了动脉粥样硬化斑块增加了患上心血管疾病的几率。
茶多酚里面的儿茶素以及氧化物质能抑制斑块增生，降低了纤维蛋白原的活性和血液黏稠度，减轻凝血因子，抑制动脉粥样硬化。

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2、茶能让人足量饮水
茶对人最大的好处就是，健康的喝水方式，中国居民膳食指南建议，每天应该喝水1500-1700mL，有人就会觉得水没味儿，喝多了反胃，所以不爱喝。
茶就不一样了，不管什么季节不管什么口味，总归是在水里加了点味道，并且喝茶就是一件陶冶情操的事情，没了足量喝水的任务感。

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【 人到中年|“人到中年，想要身体健康，三种茶叶不喝”，是什么意思？】结语：人过中年，生活压力大，精神压力大，多喝些茶，舒缓心神，让自己放松下来，的确是一个好方法，选择自己喜欢的茶，一人独饮也罢，三五好友小聚也好，静静地去感受茶带来的魅力，让人处于一个放松的环境中，修复疲惫的身心。