小姐姐身材出众，原来竟是因为健身，你还在等什么？熬夜

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导语:现在审美发生了很大的改变，身材干瘪的瘦往往不再符合大众审美，凹凸有致的身材更加受欢迎。而且我们通过看健身达人们分享出来的照片能够得出一个结论，只要一个人能够长期坚持健身，最终的效果都不会太差。有这样一个来自韩国的小姐姐，她的经历足以说明这一切。

这位美女小姐姐酷爱运动，不仅喜欢在户外健身，而且还非常喜欢室内的健身项目。在她看来，健身不仅能够磨练一个人的意志，还能够让她收获更多的人生哲理。现在她的人生经历在韩国简直引起了很多粉丝的共鸣，大家纷纷表示都会向她学习。其实她成功的经验说起来并不复杂，不过就是在日常生活当中少吃碳水，每天只摄入维持日常生活所必须的卡路里，然后再坚持一项非常高效的健身项目，普拉提运动。

通过坚持不懈的健身，这个小姐姐的体脂率达到了近乎完美，而且还拥有了非常优秀的肌肉线条，在韩国的模特大赛上取得了优异的成绩。不仅是男性朋友的梦中情人，还是女性朋友的学习对象。
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如果你对转呼啦圈并不熟悉，那我们就一起来看一看转呼啦圈究竟有什么魅力，能够让那么多明星和网红都沉迷其中吧。首先不容忽视的就是它的燃脂效果很强，与其每天花费两个小时，三个小时的时间来跑步，不如用来转呼啦圈，而且这些动作很好学，哪怕你没有健身经验，也能够在短时间内做到位。尤其是那些只能利用零散的时间来健身的朋友们，更要考虑转呼啦圈运动了。因为普拉提是一个只要你每天抽出半个小时的时间来练习几组动作就能迅速看到健身效果的运动。
转呼啦圈是很多人喜欢的运动，器材简单便宜，不用出门就可以锻炼，不受天气干扰，而且可以达到收腰的效果，但是在转呼啦圈的同时有些问题也要多加注意哦，下面就来教教大家。

传统呼啦圈，好多人根本都转不起来，动不动就往下掉，转动过程中还不断撞击腰部！这款“不会掉的呼啦圈”难度低， 1分钟学会，固定腰部，怎甩都不会掉！

这款智能呼啦圈的重点就在它的重力小球上，通过甩动重力小球而加强腰腹间的力度，固定在腰间也能达到腰腹锻炼。
产后身材恢复、上年纪的长辈、热爱健身的男女，在家就能轻松驾驭！甚至可以一边追剧一边健身，敷着面膜也能摇，护肤和健身同时进行。

这款呼啦圈最大特点就是不会掉！磁铁按摩板作为辅助器，紧紧卡在按摩腰部，固定呼啦圈在腰部不掉下，没有像传统呼啦圈容易脱落的烦恼。
根据自己的腰围大小选择需要的节数，之后再将重力球装到轨道上即可。

就连大明星戚薇和宋轶和王一博也都在用！

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【小姐姐身材出众，原来竟是因为健身，你还在等什么？】