大枣的吃法是很多的 ， 不仅可以清洗后直接吃 ， 也可以煮汤、泡水喝 ， 根据自己的喜好来就可以了 。

以上4种食物可以单独吃 ， 如果觉得做菜 ， 煮汤比较麻烦 ， 建议脾胃不太好的人用下面这个比较简单的方法 。
准备猴头菇、大枣、山药搭配丁香、沙棘、大麦、茯苓等药食同源的食材 ， 按照科学比例搭配后泡水喝 ， 不仅能补充足够的营养成分 ， 而且还有益于脾胃健康 。

脾胃是健康之本 ， 不论男女老少都应该重视脾胃的健康 。 除了可以多吃以上4种食物 ， 还要注意别吃太饱 ， 不吃生冷食物 ， 注意腹部保暖 。
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