抑郁症离我们有多远？ _健康小知识

“最近，教育部讲抑郁症筛查纳入学生体检。根据流行病学调查，中国抑郁症终身患病率为6.8% 。 2020年，我国青少年抑郁症检出率为24.6% ，其中，重度抑郁为7.4% 。

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根据《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》， 18至34岁青年是成人中最焦虑的群体。全球有超过3.5亿人患抑郁症，其中，中国抑郁症患者已经达到了9000万人。也就是说，你身边每45个人里，就会有3个是抑郁症患者，其中至少有一个人有自杀倾向。中国每年因为抑郁症自杀的人数高达20多万，而且中国的抑郁症患者还在高速的增长。 ”
这些信息告诉我们：抑郁症已经成为生活中的常见心理疾病！
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抑郁症前兆表现
根据抑郁症的研究和调查分析，抑郁症早期的征兆有：
01.一段时间总也高兴不起来。这种忧伤不止表现在表情上，也可能表现在动作和姿态上。
02.可能会出现对社会交往的厌倦、冷淡，对周围的事物开始失去兴趣。
03.认知功能受到损害，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，创造性下降。
04.伴有一些没有明确原因的长期失眠、食欲减退、体重下降、身体总觉得很疲倦。
如果有以上四点，且症状持续两周以上，正常生活、工作、学习还有社会交往都受到明显影响，建议到精神心理科的专科医院或综合医院的精神心理科去进行就诊。

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抑郁症的人什么样
在很多人眼中，身患抑郁症有自杀倾向的人，他们看上去很悲惨很崩溃，要么蓬头垢面，要么脆弱不堪，狼狈大哭。但事实并非如此。 “他们在笑着，他们同时也在想着自杀” ，抑郁症没有那些所谓的模样。
爱在微博上发太阳笑脸的阳光大男孩乔任梁，他喜欢搞怪逗大家笑。但谁也没有料到，有一天他因为抑郁症在家里偷偷结束了自己的生命。

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韩国艺人崔雪莉，美丽乐观，自信善良，也特别爱笑。网络上的她是很多人心中的女神，但谁也不会想到她最终也因为抑郁症在家里用一根鞋带结束了自己的生命。前一阵子网红“罗小猫猫子”在直播中喝农药抢救无效死亡，生前也曾受抑郁症困扰。
“在日常生活中看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，表面平静，实际上心里的糟心事已经积累到了一定程度，不太想活，也不敢去死。 ”这就是抑郁症患者的生活状态。
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【抑郁症离我们有多远？】抑郁症其实没有那么可怕
首先，患轻度抑郁症不等于一定会自杀。患上重度抑郁症，自杀的风险的确会变高，尤其是在病情反复的阶段，患者感到极度的痛苦，自杀倾向会变高，但这并不是说，抑郁症时时刻刻都想自杀。
只要治疗及时，治疗得当， 90%的抑郁症患者都是可以治愈的！
但抑郁症可怕在就诊率和诊断率很低，关于抑郁症有一句心酸的自述：“没人觉得我病了，他们只是觉得我想的太多了” 。所以很多患者得病了也不好意思看病，有一种羞耻感。
其次，还有很多患者并没有意识到自己已经患上了抑郁症。在网上看了很多案例之后，我觉得帮助这些人最好的方法就是倾听和陪伴。进入大学以后我们渐渐独立起来，不再依靠家长和老师，陪伴我们最多的都是同学。
如果我们能在同学遇到困难时陪陪他，尽量多听少说，不提建议，只在很必要的时候做一些分析。那么有可能我们一次短暂的倾听，就会减少一次悲剧的发生。