喝水不贪“杯” 这样喝水更科学( 二 )


首都医科大学附属北京天坛医院普外科主任医师郑建伟:一般情况下 , 我们是先补水分 , 根据尿量和口渴的症状改善的话 , 再补充一定的电解质 。 从医学角度来说 , 不论是零糖零脂还是零卡 , 其实最重要的话是零添加 , 零添加才是真正的对人体最健康的 。