肾脏|肾不好的人,少吃4类食物,多吃这3物,帮你养好肾,身体更健康
肾脏是我们人体重要的器官之一 , 它能帮我们清除身体内的代谢物或者废物 , 毒素等 , 还能保持一个正常稳定的人体机能环境 。 可见 , 肾脏一旦出了问题 , 整个人的身体健康都会受到影响 , 严重的会导致身体各个脏器都会受到无法代谢出去的废物、毒素的损害 , 最终危及人的生命 。 因此 , 我们一定要注重对肾脏的日常保养 , 尤其对那些肾已经不好的人来说 , 还要注意改掉不良的生活饮食习惯 。这里我就先介绍下肾不好的人 , 要少吃的4类食物 , 大家平时要多注意哦 。
1、少吃含有高嘌呤的食物
高嘌呤的食物 , 会引起人体内的尿酸升高 , 从而会加重肾脏的代谢负担 。 对于 , 肾脏本身就不好的人来说无疑是“雪上加霜” , 因此 , 像菠菜、菜花、鸡汤、动物内脏等食物都要尽量少吃 。
【肾脏|肾不好的人,少吃4类食物,多吃这3物,帮你养好肾,身体更健康】2、少吃盐
有水肿的肾病患者要少吃盐 , 平时要低盐饮食 , 因为钠盐摄入过多 , 会导致身体中水潴留 , 加重肾脏负担 , 使病情变得更严重 。 因此每天食用盐的摄入量要在4克以下 。
3、少吃富含植物蛋白的食物
肾不好的人 , 肾脏功能比较低下 , 这样就会导致将体内较多蛋白随着尿液一起排出 。 因此 , 肾病患者每天需要补充一些蛋白质 , 但是不能是植物蛋白 , 这是因为植物蛋白中含有大量的嘌呤碱 , 多吃了像豆类这种富含嘌呤碱的食物 , 反而会时体内尿酸增高 , 从而给肾脏带来负担和伤害 , 对病情的恢复十分不利 。
少吃高脂肪食物
肾病患者不宜吃高脂肪的食物 , 这是因为肾病患者常会有心血管疾病以及贫血 , 而摄入过多的脂肪会加重心血管疾病 , 导致动脉硬化还会抑制造血功能 。 因此肾病患者要少吃高脂肪食物 , 不过完全不吃有脂肪的食物并不可取 。 每天可以用植物类脂肪来代替 。
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1、枸杞
眩晕目暗 , 遗精 , 阴虚劳嗽 , 肝肾虚损、精血不足等症状 , 因此有很好的补肾作用 。 枸杞可以直接嚼服 , 也可以用来泡水喝 , 泡水的话 , 可以将洗净的枸杞 , 放入杯中 , 加入适量的开水浸泡2-5分钟后 , 就可以喝水 , 吃果肉了 , 当然再加上几个大枣 , 效果会更好 。
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2、山药
山药含有丰富的多巴胺 , 这种成分对于慢性肾炎患者来说很有好处 , 有助于治疗 , 改善肾功能 。 不少肾虚的人经常食用山药也是会补足肾气的 。 这里我就介绍一个山药补肾的食疗方--山药补肾粥 。 具体做法是取100克山药 , 100克白米 , 先将去皮切块的山药放入锅内 , 煮到七成熟时加米煮成粥 , 可以加入适量糖来调味 , 再煮一会就可以食用了 。
3、黄芪
黄芪是我们生活中常见的一种中药材 , 它可以用于阳气不足所致的虚性水肿 , 治疗急慢性肾炎 。 黄芪可以泡水饮用 , 就像泡花茶一样 , 在白开水中放入几片黄芪就可以了 。 黄芪除了治疗肾病外 , 还可以增强体质、缓解身体疲劳等 , 其保健效果很多 。 肾不好的人 , 可以经常适量食用 。
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