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黑豆
醋是我们厨房经常用到的调味品，我们在吃黑豆的时候可以先用醋泡上几天，然后每天吃几个，能够促进血液循环，缓解面色苍白的症状，脸蛋也更加的红润了。

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冬枣
冬枣富含维生素A，维生素A是人的视力发育不可缺少的营养元素，缺乏维生素A容易出现视力模糊、夜盲症等。因此适量吃冬枣，对护眼明目有一定的效果。

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毛豆
毛豆中所含有的大量维生素c，不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能够令我们的皮肤更加的紧致，保持在一个最佳的状态。经常吃毛豆，能够令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑，具有很好的护肤作用。
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