1、帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量 。
2、制造血液所需的营养素 。
3、能量代谢的重要酶 。
4、帮助食物消化吸收 。
5、帮助肝脏解毒及帮助身体组织利用氧气 。
6、解除酒精和尼古丁等毒素 ， 保护肝脏 。
7、维护神经系统正常 ， 舒缓头痛、偏头痛 。
8、缓解压力 ， 消除疲劳 ， 令人精神充沛 。
【维生素b族的作用及功能】9、帮助预防血管闭塞 ， 维护心脏及血管健康 。

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