芹菜叶哪些人群不能吃？不妨了解下( 二 )

3.预防便秘
芹菜多吃可以很好促进肠胃蠕动，预防便秘。芹菜叶柄含水分高热量低，是钾的优质来源;芹菜含铁量高;含有大量的粗纤维，可刺激肠蠕动，消除水肿。

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芹菜这种美味的食物对于帮助我们大家促进消化的效果是非常好的，适当的食用一些芹菜也是可以起到非常不错的缓解便秘的作用的。便秘主要表现在排便次数少、粪便量少、粪便干结、排便费力等症状。
4.美容
芹菜叶有很好的润肤效果，经常使用能有效去除面部皱纹。可以将芹菜的根和叶洗净，切碎，放到锅中，加入少许水煮15－20分钟，过滤后用汁液擦洗脸部，每天早晚各擦一次。

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芹菜含铁量高，是缺铁性贫血患者之佳蔬，又能补充女性经血的损失。芹菜中富含抗坏血酸，有助于抗衰美容。同时，芹菜还可辅助治疗女性月经不调、赤白带下，儿童腮腺炎等病症。
5.治老年人便秘
将芹菜150克与鸡蛋一起炒熟，每天早上空腹吃，对改善老年性便秘十分有效。其实除了炒鸡蛋治疗便秘之外，平时生吃也可以治疗便秘，由于芹菜当中是含有很多的纤维素，能够有效的改善便秘情况。
芹菜叶哪些人群不能吃？
1.脾胃虚弱的人群
因为芹菜叶属于寒性食物，对肠胃有些刺激，如果还有腹泻就不要吃了，容易降低肠胃消化功能。芹菜叶本身属于寒性食物，脾虚胃寒的人群要尽量少吃，过多食用芹菜叶可能会导致消化不良等疾病。

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2.血压低的人群
芹菜有良好的补铁功效，但不适合血压偏低者食用。芹菜叶中所含的胡萝卜素和维生素C比茎多，因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉。芹菜适合所有人食用，血压偏低者慎用，每餐约50克。
3.容易过敏的人群
芹菜叶吃得多了，会导致体内光敏感物质的不断增加，在日光下或者其他强光下，会出现过敏症状，例如日光性皮肤炎等症状。

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4.备孕的男性人群
【芹菜叶哪些人群不能吃？不妨了解下】因为常吃芹菜会导致男性精子数量减少，不利老婆怀孕。曾经有人选择18～20岁的男子进行试验，每天让他们吃一定量的芹菜，连续食用1～2周后，发现受试者的精子量明显减少。停吃一段时间后精子数量又恢复正常