方面|105岁婆婆唇红齿白秘诀|青菜|身体|婆婆|养生

广东云浮的刘葵芳今年105岁，她唇红齿白，脸上几乎没有老年斑，看起来只有七八十岁。刘葵芳不仅容貌年轻，身体机能也很棒，耳不聋眼不花，走路不用拄拐杖。
平时，她喜欢看养生方面的书籍，找中医师看病时，她还会跟医生交流用药、配药方面的经验。有一段时间，刘葵芳的身体比较虚弱，患上了低血压的毛病。她叮嘱儿媳妇买来猪骨头，经常用药材煲猪骨汤喝。一番自我调理下，身体很快恢复了。
勇敢面对苦难，或许也是刘葵芳长寿的“秘诀”之一。刘葵芳30多岁时，丈夫就因故去世，她辛辛苦苦将5个子女养大成人。 “那时候，别说吃饭了，连米粥也难以保证，常常煮些青菜度日，甚至青菜也要让给小孩吃，我自己只能喝菜汤！”刘葵芳说，后来生活好了，她仍旧保持着清淡饮食、少荤多素的饮食习惯。
家庭和睦也促成了刘葵芳的长寿。几个儿子结婚成家后，都将赚到的钱交给刘葵芳，由她负责全家生活开支，共同生活十几年不分家。 “老有所依，老有所养，人就自然长寿了。 ”刘葵芳说。
【方面|105岁婆婆唇红齿白】另外，刘葵芳的养生秘诀是：早不洗头，饿不洗澡，饮食有节，起居有常。动养形，静养神，动静结合。早上调心肺，午觉要睡好，晚上养肝肾，常把脾胃调。冬睡不蒙头，夏睡不露肚。多看新闻关心国家大事，多动脑筋，防止脑萎缩。廖荣波（摘自《云浮日报》）