神阙穴：它在肚脐的中间 ， 每天睡前不妨按揉几分钟 ， 有助于促进局部血液循环 ， 促进消化 ， 缓解腹部发凉 ， 说不定你的睡眠也会更好 。

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涌泉穴：它在脚底1/3处左右 ， 这应该是大家比较熟悉的一个穴位 ， 入肾经 ， 适当按揉 ， 有助于护肾 。
太冲穴：它在大脚趾和第二脚趾 ， 跖骨结合的凹陷处 ， 按揉此处 ， 有利于缓解肝郁 ， 帮你调节不良情绪 ， 尤其是平时动不动就爱生气的人不妨一试 。
综上所述 ， 中医养生并非就是吃中药 ， 中药不能乱吃 ， 吃错了反而是伤身 ， 其实不吃中药 ， 若能坚持以上这几个习惯 ， 你做的就已经很好了 ， 相信你的身体会越来越健康 。
参考资料：
《中医养生需坚持的12个习惯》.中国健康养生平台.2018.11.12
【在我国中医有悠久的历史|中医养生不是就得吃中药，坚持这5个习惯，让你身体更健康】来源：民福康养生堂

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