肝癌|肝癌的扩散速度有多快？出现5个表现，已进入晚期，时间不多了( 二 ) 肝脏|肝癌患者|养肝护肝|黄曲

做三事：
1、补充营养
这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。
维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。

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番茄、胡萝卜、菠菜、动物肝脏及乳制品中，含有大量维生素A。
维生素B可加快人体内营养物质的代谢，并能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用，而且对修复肝功能紊乱也有帮助，可以防止肝细胞脂肪变性。
B族维生素全部为水溶性的，在体内停留几个小时后就会被代谢掉，因此需要每天补充，可以多吃一些黄豆、猪肉、大米等。
2、喝水排毒
肝脏虽然是排毒解毒的器脏，却也是最容易出现毒素堆积的地方，平时要注意多喝水，促进身体代谢，促进肝脏排毒。

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对于肝脏不好的人来说，只喝白开水自然是不够的，要喝点可以促进排毒的植物茶水。
蒲桂菊茶：将蒲公英、金银花、桂花和菊花混合，一起泡水喝，排肝毒是很有效的。
蒲公英被称为“排毒草”，最擅长排肝毒，可以对抗内毒素，造成的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒等作用。菊花具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效。

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桂花虽然对去除肝毒作用不大，但却能养肝血，同时也可起到调和作用。
3、饭后静坐
在一般情况下饭后的10-30分钟内要保持静坐，之后在进行其它的活动，才能很好地做好养肝护肝，避免肝病的恶化。
肝脏是人体造血和用血的重要器官，身体内的营养成分也是要借助血液经由肠道经过静脉运送到肝脏的。
但是，当人们在吃完饭后（尤其是午饭，因为午饭吃得一般都比较多），身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动。

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如果肝脏处在供血量不足的情况之中，它正常的新陈代谢活动就会受到影响，从而导致对肝脏的不同程度的损害。所以，饭后先静坐10-30分钟，有助于肝脏健康！
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