荷叶|它是“天然泻药”，刮油脂去赘肉，坚持半月，衣服穿回S码冬瓜|小蛮腰|赘肉

它是“天然泻药”，刮油脂去赘肉，坚持半月，衣服穿回S码！

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夏天对于女人来说，是展示自己美丽身材的最好季节，苗条的身段似乎穿什么衣服都好看，所以大家也都是努力的在减肥，为了自己能穿上更漂亮的衣服。我一个朋友就是，生孩子之前的衣服都是穿最小号的，腰围也可以称得上是小蛮腰了，但是生完孩子之后，腰围却变成了水桶腰，脂肪赘肉成了游泳圈一样堆积在腰腹部，每天各种减肥餐、运动操，果然功夫不负有心人，一个月瘦了10几斤，她说这个过程中喝的一道汤水对减肥起到了很好的作用。

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朋友这道减肥餐里的汤水，特别的有讲究，它是“天然泻药”，刮油脂去赘肉，坚持半月，衣服穿回S码，这个水是用冬瓜、荷叶、薏米煮的汤，也可以说是减肥汤，因为冬瓜大家都知道，它不含脂肪，热量又低，维C含量也高，还有消肿利尿的功效，所以也被称为减肥蔬菜，而且它的钾含量也丰富，夏天出汗多，人们身体的钾元素就会流失，冬瓜正好还可以补充身体流失的钾。

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再一个就是荷叶，荷叶中的营养价值和功效也是非常的多，不知道大家平时有没有吃过荷叶，荷叶也有减肥的作用，因为荷叶里含有一种生物碱，可以有效的分解脂肪，并排出体外，而且荷叶里还含有维生素C，有抗氧化，抗自由基的作用，从而起到美白淡斑的效果。
最后就是薏米了，薏米大家平时经常吃的，它的营养价值也很高，利水除湿，还有美白养颜功效，因为它里边含有维生素E，是我们肌肤美容不可缺的元素，所以这三种食材搭配在一起，减肥的同时还可以美容养颜，每天喝两碗，坚持半月，衣服又穿回S码，这道汤的做法也是极其的简单，煮一锅可以喝两天，非常不错，具体做法见下。
食材：冬瓜500克、荷叶半张、薏米30克
做法及步骤：

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1、荷叶、冬瓜、薏米都准备好，荷叶用这种干荷叶效果比较好，一般卖茶叶的地方都有卖，一块钱一张也很便宜，荷叶除了煮水，还可以做成荷叶粥，也不错。

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2、冬瓜去籽不用去皮，然后切成小块，因为冬瓜皮本身也是一味中药，有消肿利湿，清热解暑的作用，所以冬瓜皮不要浪费掉。

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3、干荷叶撕成小块，用温水浸泡一下，然后清洗两遍，把上边的尘土清洗干净。

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4、薏米也提前浸泡一下，煮的时候易软，把荷叶和薏米倒入砂锅里。

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5、再放入切好的冬瓜块，加入适量的清水，大火煮开之后，小火煮1个小时。

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6、荷叶冬瓜薏米汤就煮好了，汤有一股淡淡的清香味道，很好喝，薏米也软糯，非常不错。