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2、用拇指及食指抓住另一只手的小指基部正中 ， 揉捏10次 。

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3、将小指按压在桌面上 ， 用手反复刺激之 。

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4、双手十指交叉用力相握 ， 然后突然猛力拉开 。

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5、刺激手心 ， 每次捏掐20次 。

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6、经常揉擦中指尖端 ， 每次3分钟 。

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早起、晚睡前各做完整的一次 。 会觉得手部发热 ， 睡眠好 ， 晚上脑子修复更好 。 平常也可以选做其中的动作 ， 不会有副作用 。

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