百香果|减肥期间，这几种水果不能碰，吃着不甜含糖量高，难怪瘦不下来火龙果|百香果

减肥期间，这几种水果不能碰，吃着不甜含糖量高，难怪瘦不下来夏天的天气炎热，大家的食欲普遍不好，甚至有很大一部分人，不知不觉已经瘦了好几斤了。因此对于很多减肥的朋友来说，夏季成了一个减肥的季节。说到减肥，很大一部分人都是选择不吃晚饭的，或者用水果来充饥代替正餐。

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我之前也这样吃了一段时间，可是一点效果都没有，后来请教了一位瘦身教练，她告诉我，不是所有的水果都适合减肥期间吃的，有那么几种水果，在减肥期间是不能碰的，吃着不甜，但是含糖量很高，难怪瘦不下来呢。感兴趣的朋友可以看一下，有没有你很爱吃的呢，或者你中招了吗？

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第一种：火龙果火龙果有两种，一种是白心的，一种是红心的，红心的价格贵，可是吃起来确实比白心的好吃，多了一丝香甜。不过和其他水果比起来，火龙果真的不算甜的，因此很多人在减肥期间从来不戒口。但其实火龙果的含糖量很高，高达11?比草莓、西瓜、甜瓜等等都要高。

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第二种：百香果百香果也是很多人都爱买的，喝柠檬蜂蜜一起泡水喝，酸酸甜甜的，尤其是加几块冰块，那叫一个爽。别看百香果酸酸甜甜的，它的含糖量比葡萄还要高呢，占13?如果每天都吃百香果，再没有运动的话，那就等着长肉吧。

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第三种：人参果人参果颜色特殊，买一个还不便宜，比一般的水果都要贵，可是它吃起来并没有想象的好吃。可以说一点甜味都没有，只剩下清香脆嫩了，因此很多人认为它是不含糖的，但其实这种想法是错误的，其实它的含糖量很高，占18?

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第四种：山楂说到山楂，相信大家想到的就是酸，不爱吃酸的朋友一口都吃不了，不过它却有开胃消食的作用。别看山楂酸得要命，其实它的含糖量也是很高的，比上面的几种水果都高，高达22?
【 百香果|减肥期间，这几种水果不能碰，吃着不甜含糖量高，难怪瘦不下来】

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除了这4种吃着不甜，但含糖量很高的水果以外，还有几种水果是吃着甜，含糖量、热量也是很高的，如果在减肥期间，也是不建议多吃的。比如荔枝、无花果、榴莲、菠萝蜜、鲜枣等等。尤其是鲜枣，脆嫩香甜，特别的好吃，虽然不起眼，可是它的含糖量超高，高达29?被称为水果界的“含糖之王”呢。