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By 小小多和包子配料：苹果 3个、枸杞 1把、冰糖 40克烹饪步骤：1.苹果削皮去核，切成合适大小的块。

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2.将苹果倒入电饭锅中，4个人加了4碗水。

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3.加入一块冰糖，大概40克左右。精煮饭菜单，煮45分钟。

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4.在最后10分钟的时候，倒入事先洗好的枸杞，继续煮。

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5.最后不那么烫了就可以吃了。
【 通便|它是“最通便”的水果，便秘的人经常吃，隔天排出黑臭宿便！】

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