肝脏健康|按摩地筋的功效有哪些睡眠质量|失眠|肝脏|血液循环

按摩地筋的功效主要就是促进肝脏健康，能够改善肝脏的造血功能，也可提高解毒以及代谢能力。坚持按摩地筋也有助于改善脚底的血液循环，缓解疲劳，另外还能治疗失眠以及调节月经。
地筋位于人的足底部位，将脚底面向自己，把足趾向上翻起会看到一条硬筋，这条硬筋就是地筋。坚持按摩这条硬筋，直到将其揉软为止。那么按摩地筋的功效有哪些？

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1、促进肝脏健康
按摩地筋的功效主要就是促进肝脏健康。地筋位于脚心中间，经常按摩能够改善肝脏的造血功能，也可以提高肝脏的解毒能力和代谢能力。从中医的角度上来看，筋的归属就是肝脏。地筋位于脚底部位，对于肝脏所产生的影响比较大，坚持按摩这个部位能够促进肝脏健康，防止患上各种肝脏疾病。
2、改善脚底的血液循环
按摩地筋的功效还包括改善脚底的血液循环，有助于缓解局部疼痛和肿胀的现象。如果走路或站立的时间过长，脚会觉得特别疲累，这个时候就可以按摩地筋，使脚底部位的血液循环得到有效的改善，也能够快速缓解疲劳。

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3、治疗失眠
按摩地筋也具有治疗失眠的功效。如果因为生活和工作的压力过大，导致睡眠质量欠佳，甚至是经常失眠，可以坚持按摩地筋。通过按摩能够改善人体的机体功能，提高睡眠质量，防止失眠的症状进一步加重。
4、调节月经
【 肝脏健康|按摩地筋的功效有哪些】按摩地筋对于月经的调节也有一定的帮助。很多女性都有月经失调的问题，比如说月经经常提前或者推迟，月经量过多或者过少等。通过按摩按摩地筋能够让这些症状得以改善，还可以缓解痛经的症状。