因为|肝病“祸根”没想到是它，“排毒高手”可劲吃，肝毒被连根拔起( 二 ) 高手|肝脏|毒素|问题|胆汁|脚底

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提醒做好3事，肝会感激你
一杯茶水，排肝毒
其实这与肠胃不好有关系，由于饮食生活的无规律，体内寒气逐渐增多，阴阳失去平衡，胆汁减少，食物下不去，引胃的负荷加大，而面部是胃经经过的地方，胃不好会在上面表现出来，如果是发现不对称说明胃就有问题了，其夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。
闲时到田间采煮些灌南苦菜，煮水加红糖，花冠紫色，茎有白绒，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，春季采收。开紫色花，煮好后尽量少食生冷油辣之物。

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一份睡眠，养肝血
睡眠是养肝血最简单有效的方法，只有保证肝脏有充分的修复时间，肝血充足才能有利于健康。所以建议晚上11点以后不要做其他事情，躺在床上等待睡眠，睡得越香，肝脏越来越强大。

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一项运动，强肝脏
【因为|肝病“祸根”没想到是它，“排毒高手”可劲吃，肝毒被连根拔起】平时闲暇时间可以适当做些运动，有利于增强血液循环，促进新陈代谢，消除疲劳，帮助肝脏促进排毒。建议适当做一些舒缓不激烈的运动，例如散步、羽毛球、乒乓球等等。