陆游曾在诗作《午梦》里写道：“华山处士如容见不觅仙方觅睡方”战国时名医文挚也曾对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置 ， 人和动物只有睡眠才生长 ， 睡眠帮助脾胃消化食物 ， 所以睡眠是养生的第一大补 ， 人一个晚上不睡觉 ， 其损失一百天也难以恢复 。 ”由此可见好好睡觉有多重要 。 内心再苦 ， 好好睡一觉 ， 万事皆释然；谋生再累 ， 好好睡一觉 ， 身安心亦安；生活再忙 ， 好好睡一觉 ， 自在心情欢 。 但一定要记住“懒觉 ， 情绪觉 ， 黑白颠倒的觉“ ， 不能睡！
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