在泡脚的时候 ， 可以在水中加入花椒 ， 生姜片 ， 白醋和艾叶一起泡脚 ， 温度以38~45摄氏度为宜 ， 泡上20分钟即可 ， 在泡完脚后喝上一杯茶水 ， 养生效果更佳 。

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2、情绪稳定
特别是对于中年人来说 ， 每天都要面对工作和生活上的压力 ， 情绪更容易波动 ， 当人在发怒时交感神经兴奋 ， 肾上腺素分泌增加就会导致心跳加速 ， 血压升高 ， 非常容易诱发高血压 ， 冠心病等 。
所以在平时一定要学会控制自己的情绪 ， 保持情绪稳定 ， 想要发怒时 ， 不妨深呼吸或在心中默念10个数 ， 让理性回归大脑 。

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【A型、B型、AB型、O型，哪种血型的人身体素质好？听听医生的答案】血型是非常神奇的发现 ， 不知道大家对此是如何看待的 ， 你们觉得哪种血型的人体质会更好呢？可以将你的想法留在下方评论区 。

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