日本公布长寿的6个好习惯，运动或排第4？了解下( 二 )

日本人是很喜欢集体运动的，他们的集体运动意识很强烈，无论是老年人还是年轻人，都喜欢聚集在一块畅谈自由自在的玩耍。
高尔夫以及骑车赛跑，这都是日本人喜欢的运动项目，他们在整个运动的过程中，欢声笑语提高了自身的精力，也缓解了自身的压力。

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所以说你会发现日本人，一旦组织集体活动时，无论是小孩子还是老年人，都会积极的参加。
第5个原因：医疗设备齐全
随着人口的不断增加，我国成为了一个人口大国，也面临着看病难，难看病的现象。不过日本人却不用担心这种问题，日本人的医疗设备，是非常全面的让人民受到了一定的医学保障。
只要是在日本定居的或处于日本人，他们在体检或者是检查出疑难杂症时，都会有80%的医疗费用由政府承担，自己仅仅承担20%医疗费用。

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在另一方面来说，日本政府每年，都会为癌症患者以及肿瘤患者，支付巨额的医疗费用，可以减少日本人的经济负担。
拥有了这个政策之后，日本人也更愿意去医院做相关的体检，一旦检查出疾病之后，就会立即的治疗和诊治，也延长了个人的寿命。
第6个原因：注意保养自己
对于日本人来说，无论是男生还是女生，都非常注意保养自己，他们将更多的时间花在了自己的身上，无论是护肤品保养还是运动保养，都坚持的做下去。
女生对于自己的保养更加的全面，更加的严格，他们每周都会检测一下自己的体重，将自己的体重控制在标准的范围之内。

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所以说你会发现日本的男性和女性很少有肥胖的现象，除了一些个别的职业赛手，一般都是身材均匀的日本人。
拓展延伸——日本人为什么喜欢盘腿坐？
我们在平时观察中，就会发现日本人都喜欢盘腿坐，无论是男性还是女性，这主要跟日本人的传统息息相关，也是礼仪所需。
除此之外他们已经习惯了这样的做法，他们觉得这样的姿势是很舒服的。

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在盘腿坐的过程中，既提高了骨骼的韧性，也疏通了腿部的经络。缓解了身心压力，提高了体内的肾气。
【日本公布长寿的6个好习惯，运动或排第4？了解下】但是有利就有弊，盘腿坐有一定的好处，也有一定的坏处，不过对于日本人来说，这或许是他们的传统习惯。