雌激素|女人跨过40以后，必须常吃这4种食物补补，保持年轻不衰老！雌激素|黑芝麻

女人跨过40以后，必须常吃这4种食物补补，保持年轻不衰老！

文章插图
豆浆
豆浆也是一种常见的豆制品，含有天然的植物雌激素，也能起到较好的补充雌激素的作用，因此，建议40岁的女人在每天早上喝一杯豆浆，可有效改善雌激素不足的症状。

文章插图
黑芝麻
黑芝麻中含有丰富的维生素e，这种维生素具有较好的抗氧化作用，能延缓皮肤衰老，促进卵巢活力，从而帮助卵巢分泌出更多的雌激素，以达到补充雌激素的目的。
【 雌激素|女人跨过40以后，必须常吃这4种食物补补，保持年轻不衰老！】

文章插图
蜂王浆
蜂王浆中含有的雌激素也是比较多的，对于雌激素缺乏的女性朋友来说，不妨每天喝一些蜂王浆，能有效改善雌激素不足的症状。另外，也可以直接将蜂王浆涂抹在皮肤上面，能起到美容养颜的作用。

文章插图
当归
对于40岁左右的女人来说，不妨每天喝一杯当归茶，能有效改善内分泌，从而促进雌激素的分泌。当归茶的制作方法很简单，首先将当归洗净切片。然后放入锅中，并加入适量的清水，煮开后即可饮用。