女人|它是“女人汤”，每天一碗，气血足脸色好，成本一碗不到1块钱银耳|黑豆|红豆|枸杞

女人自从生完孩子，就会或多或少的有气血不足，脸色差，或者睡觉不香的情况。女人是爱美的，这样就会有很多女人会到美容店里调理，但是那也只是治标不治本。其实出现这些情况，也是自然的，毕竟生孩子，会损伤身体，熬夜会损伤精气神。这样除了要治标，还要治本，那除了平时多养护皮肤，还要注意食疗。很多人提到补气血，也许就会想到名贵的补品，可是咱老百姓，整天阿胶、燕窝的，这样咱们也消费不起呀!

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它是“女人汤”，每天一碗，气血足脸色好，成本一碗不到1块钱！今天明儿给大家分享一种辅助补气血，而且又很平民的“补血小能手”。里面所用的材料都是平常食材，不光能调理气血，还管饱不长肉肉哦。接下来就分享这道小吃的做法，每天一碗，素颜也会小脸红扑扑分外漂亮！

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材料：银耳红枣枸杞薏米燕麦粒红豆黑豆玫瑰花酱

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做法：1首先豆类泡发，包括红豆，薏米，燕麦粒，黑豆；银耳泡发备用。泡好后，豆类倒入砂锅中。

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2倒入银耳，很多人会觉得银耳很容易熟，其实煮的时间稍微长一点，会出现胶质，不管味道，还是营养都会很好，而且营养价值会更容易吸收。

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3放入枸杞。
【 女人|它是“女人汤”，每天一碗，气血足脸色好，成本一碗不到1块钱】

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4放入大红枣，倒入适量清水。

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5放在燃气上，中火煮开。

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6继续小火熬半个小时左右，即可熟透，所有的食材也不熬出胶质的感觉，味道很好。

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最后加入玫瑰花酱，甜丝丝的味道好极了。很平民的一道养生粥就做好了，诱惑到你了吗！

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明儿今天的分享就到这里，非常感谢您的阅读，其实养生粥的做法有很多不同的版本，你还知道哪些做法？欢迎您留言探讨。或者你喜欢却不会的菜式，也可以留言，教你做菜。明儿会每天更新美食，希望和您不见不散哦。喜欢明儿的，欢迎关注、评论、点赞、分享哦。