短 ， 交谈困难；头痛、头晕、四肢无力；严重心律失常；运动导致的肌肉痉挛、关节疼痛等 。
运动作为最经济、普遍的护肾、长寿方法 ， 需要被大家所重视和实践 ， 不光是步行 ， 快走、游泳、慢跑、瑜伽、跳舞、打太极等也同样推荐 ， 一起运动起来吧！
参考文献：
[1]Association of Daily Step Count and Step Intensity With Mortality Among US Adults
【成人|避免尿毒症、延长寿命最简单、便宜的方法，但99%的人都忽略了！】[2]《我国成人慢性肾脏病患者运动康复的专家共识》

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