心情|西安马应龙肛肠医院便秘科：治好了便秘就万事大吉了吗？泻剂|药物|患者|马应龙|肛肠医

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便秘，这是困扰很多朋友的一个尴尬疾病。如果出现了经常便秘的情况，虽然使用一些药物能够快速的见效，但是随之而来的副作用同样非常的巨大。于是很多便秘严重的患者便选择在专业的医院调理、治疗，这样身体能够尽快的恢复健康。那么，一旦调理健康之后出院还需要继续调理吗？便秘患者出院后应当如何调理？
1.注意休息，适当活动，加强营养，避免长蹲久坐、强力负重、劳累等。
2.调节饮食，忌饮酒及辛辣刺激性食物。
3.保持心情愉悦，避免着凉，拥有美好的心情，才会拥有健康的身体。
4.如有不适，随时复诊。
5.禁止长期服用含有番泻叶、大黄、芦荟、决明子的中药包括肠清茶、肠润茶及刺激性泻剂的西药。
6.食物避免精细，可以服用蜂蜜多食水果蔬菜，蔬菜以绿色蔬菜为宜。
7.节食减肥会导致便秘。
8.每晨饮水最少1.5L多，肝肾病、甲低及水肿患者除外。
9.适当运动，久卧少动会加重便秘，过度运动也会加重便秘。
10.用力腹部按摩，带动深部组织，自右下腹转右上腹转左上腹至左下腹，每日2次，每次100转；热水熏洗肛门，每日2次；跪于床上，胸贴床板，臀部抬起，腰部放低，每日2次，每次30分钟。
11.保持心情舒畅，不良情绪会加重便秘。
12.去除导致便秘的相关因素如药物、糖尿病等，糖尿病的饮食预防要咨询医生，听取医生的嘱托。
在调理中，患者一定要放松心情，消除内心的焦躁情绪，如果身体出现了一些不适应的改变，那么也不要过分的紧张。同时还需要改变自己的生活习惯，养成一个规律的作息时间，注意劳逸结合，这样便秘的情况就能够得到一个有效的缓解。
【心情|西安马应龙肛肠医院便秘科：治好了便秘就万事大吉了吗？】西安马应龙肛肠医院肛四科（便秘科）供稿