夏养心|秋季常吃三种食物，滋补养颜，健康长寿、身体棒棒哒莲藕

秋季滋补，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”入秋后天气逐渐变凉，气候逐渐干燥，所以秋天养肺是关键，首选滋补的食物，可以更好的润肺降燥，提升肺脏的免疫力，应季而食身体棒，润燥降燥安稳度秋。接下来给大家介绍几种，大家感兴趣的可以来看看。

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金椰子性味甘、平，入胃、脾、大肠经;果肉具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效，久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿，金椰水具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴;椰子壳油治癣，滋阴润燥。保护心脑血管。

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莲藕“身处污泥未染泥，白茎埋地没人知。生机红绿清澄里，不待风来香满池。”说的就是莲藕。莲藕作为一种常见蔬菜，不仅爽脆开胃，还很有营养价值，能够消食止泻，开胃清热，滋阴养性，止血止泻，益血护胃的作用。另外，藕中含有大量膳食纤维是清理肠道，排毒减肥的好帮手，富含的铁元素既能预防贫血又能美颜补血，还可以增强免疫力，对于爱美想减肥的女生而言，也是一个不错的美味美食。

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【 夏养心|秋季常吃三种食物，滋补养颜，健康长寿、身体棒棒哒】仔鸡由于其营养价值含量十分的丰富，而且其中的各种营养物质都十分地容易被我们的身体所吸收，所以仔鸡对我们的身体具有非常多的功效和作用，可以有效地帮助我们强筋活络，对于月经不调的女性来说，也可以有效地进行调经以及止白带，而且对于产后的女性来说，可以帮助缓解产后乳少的症状，对于一些经常患有头晕、心悸以及身体非常虚弱的人来说，仔鸡肉也都对这些病症具有非常好的治疗的功效和作用。
秋季注重养生，适宜吃滋补的食物，大家在秋季照顾好自己，多穿衣服，防止感冒。谢谢大家的关注与支持，我们下期不见不散~