女性最佳“绝经期”已公布，妇科主任：越接近这个年龄，或越健康( 二 ) 睡眠

保持良好心态
对于绝经期的女性来说保持良好的心态，稳定控制个人情绪很关键，情绪波动过大血压还会跟着升高，如果可以稳定调节情绪，保持良好的心态，不仅预防的疾病，还对身体衰老这种情况有改善作用。

加强日常运动
通过运动就能提升新陈代谢，加快体内垃圾及废弃物的排出速度。据相关研究发现：长期运动的女性要比不运动的女性看起来更年轻。对于绝经后的女性来说，更应该加强运动，每天运动量保持在半个小时至一个小时左右即可。
补充足够的水分
水是身体主要的来源，尤其是女性，女性身体有70%是由水组成的，当身体缺少水分时皮肤容易干燥，就更容易衰老，所以在进入绝经期后也要补充足够的水分，每天保证2000毫升左右的水不仅可以给皮肤补水，还能帮助滋润多个器官，有效防止便秘。

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延伸——女人绝经后还能怀孕吗？
绝经是每个女性在随着年龄的不断增加之后，所会面临到的一种必然发生的生理现象，会导致女性因为卵巢功能衰竭而进入到无月经的状态之中。
另外，部分女性之所以会发生绝经，并不是因为年龄因素，而是因为手术或其他因素使得卵巢功能衰竭引起。

而受孕是精子和输卵管结合形成受精卵受精卵进入到宫腔内部着床发育的一个过程，绝经后女性的卵巢功能已经衰竭，已经停止排卵，自然就没有受精卵的形成，也就不存在受孕的可能性。但如果女性处于绝经的过渡阶段，卵巢还有排卵，就有受孕可能性。
现在辅助生育技术水平越来越高，女性绝经后也可以应用大量激素刺激卵巢发育，并用促排卵的药物治疗，有望排出健康的卵子，就能使绝经女性实现怀孕的目的。