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1、猕猴桃的果皮中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，有助于食物消化，还能改善便秘症状 。
【猕猴桃带皮吃有害吗 猕猴桃带皮吃的好处】2、但猕猴桃的果皮上覆盖浓密绒毛，食用时可能会引起咽喉不适，而且果皮的食用口感较差，因此，一般不建议吃 。另外，猕猴桃中富含水分和膳食纤维，也有润肠通便的功效 。

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