月经紊乱|女孩子例假期，若能做到“3不洗”，大姨妈一定会“善待你”！宫寒|月经紊乱

女孩子例假期，若能做到“3不洗”，大姨妈一定会“善待你”！

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1.不用冷水洗手我们都知道在例假期的时候最禁忌碰凉水的，因为这样会引起宫寒，从而导致月经紊乱，宫寒，小腹胀痛等情况，所以女生们一定要注意在例假期的时候不要碰凉水，否则后果会很严重。

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2.不用沐浴露洗澡其实在例假期也是可以正常洗澡的，只不过要注意洗澡的方式，尤其是在夏季的时候，本身月经期就是排出体内的垃圾毒素，而在炎热的夏季很容易会产生异味，若是不清洁的话更容易滋生细菌引起妇科疾病，但是在清洗的时候最好不要用沐浴露等，因为这些都是含有化学成分的，会降低自身的免疫力。
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3.不洗腰部因为我们的子宫跟卵巢都是处在小腹跟腰部的位置，所以在经期的时候女生最好还是不要清洗腰部，防止腰部受凉，出现宫寒的情况，尤其是揉搓腰部，所以女生在洗澡的时候一定要选择淋浴，时间不宜过长。