组织细胞|怎么知道“血管堵没堵”？教您几个方法，轻松解决，很实用( 二 ) 血液循环|中老年人

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血液循环受阻初期，腿部血液循环减少，开始容易脚凉，腿部怕冷。如果长时间走路的话，某一边的腿会感到格外的酸胀和疲劳。再者，还有更加明显的信号，大家都知道老中医把脉能够通过脉搏的强弱来判定血流量是否充足。那么腿脚部位的脉搏也是同样可以反应出来的。足背部的最高点就是足动脉最明显的位置，正常健康的人，可以很轻易的摸到足背部有强烈的脉搏跳动，如果走了一段时间之后，脉搏明显减弱或者直接消失，就有可能已经发生了初步的血管阻塞。2、阻塞中期：走路出现间歇性跛脚在阻塞发生的中期，会出现一种间歇性生理性的跛脚。很明显的例子，有一些年龄较大的人，走了一段路之后觉得十分疲惫，伴随着腿脚出现痹痛的情况，一走一跛，但是坐下来休息之后，症状又会得到很快的缓解，这就是很明显的动脉血管阻塞了。造成痹痛的直接原因就是动脉血管阻塞，腿部供血量不足，导致的直接原因就是稍微运动就会造成局部缺氧，无氧运动细胞的呼吸产物是乳酸，自然就会产生局部的酸痛。

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3、晚期：急性血栓阻塞急性血栓阻塞的时候，患者会感觉到腿部的剧烈疼痛。这种情况已经就可以判定是血栓脱落所造成的了，一定要及时就医，这种情况是特别危险的，一旦血栓流经心脏发生阻塞，随时都会危及到生命。这边我推荐给大家一个方法，在家就可以自我检查是否发生血管堵塞，45岁以上的朋友们都可以尝试一下：平躺在床上，双脚45度抬高，持续30秒，观察左右两腿的情况。

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如果两条腿发生了很明显的颜色差，其中一条腿泛白，恢复正常坐姿之后，泛白的那条腿又开始泛红，那么就表明这条腿发生了缺血的情况了。大家也不要特别担心，在这里教大家一个方法，可以促进血管血流，预防血管阻塞：血管阻塞的最直接原因就是血液循环障碍导致的血液中的非液体物质的积累。所以致力于改善血液循环的问题也就成为了重中之重。方法：垫脚持续两秒，反复进行，每天只需要做十五分钟左右，或者在久坐之后起来活动一下，血栓就能远离我们了。紧张的生活状态让现代人的生活方式越来越不健康，正因如此，大家更要重视及时活动，避免久坐，为身体健康提供保障。