红枣小米莲子粥每天喝可以吗

【红枣小米莲子粥每天喝可以吗】对身体很有好处,当然建议:饮食不能偏食,可以多变变花样,对吸引比较好;红枣小米莲子粥功率:色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种能镇静催眠的血清素,即五羟色胺 。小米中色氨酸含量丰富,莲子能养心益肾安神,交通心肾 。将小米和莲子共煮成粥,对治疗失眠有良效 。