当然了 ， 如果您不喜欢走路这种方式 ， 也不用强求 ， 只要能通过其它运动方式达到适量的运动量 ， 也能收获不少的健康益处 。

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参考文献：
1.JAMATheJournaloftheAmericanMedicalAssociation,2020,323(12):1151.
2.王英侠,李玉洁,宁依群.步行运动对2型糖尿病患者血糖、血脂的影响[J].中国组织工程研究,2003(1):70-71.
3.2016版《中国居民膳食指南》
本期话题：您目前每天走多少步？习惯早上走 ， 还是晚上走？
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