到底是什么偷走了“骨密度”，别傻了，这些方法要知道

到底是什么偷走了“骨密度” ，别傻了，这些方法要知道
文/爱问360
骨骼，是人体最大的支撑，一旦当骨骼出现问题时，对生活和身体的健康威胁都是巨大的，如果仔细观察会发现，随着年龄逐渐的增长，原来的身高也会出现萎缩的情况，曾经笔直的背部，也会出现佝偻的情况，这在现实生活中发生的概率还是非常高的。
如果对养生有一定认知的中老年人会告诉你，这是因为骨密度出现了问题，骨骼出现了弯曲和变形的情况，因此，使人体的骨骼出现了不同程度地弯曲，身高也受到了一定的影响，但是，有一大部分人并不知道骨密度到底是什么，对人身体的健康有哪些影响？

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【骨密度到底是什么？】
事实上，骨密度就是骨骼密度的一种检测方法，主要是为了检测骨骼的强健程度，当年龄越大，身体中的钙流失得越严重，呈现出蜂窝状的骨骼，也会逐渐面临着变稀疏的情况。
一旦钙缺失，骨密度也会随之下降，从而出现骨头发松、发脆、变薄的情况，有任何外力作用下，密度比较低的人，很可能会出现骨折等情况，越是随着年龄增长，受到的影响也会越大，这不仅和自身的骨骼情况有着不可分割的关系，也和日常的生活方式有着强大的关联。

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【这些行为容易增加骨密度流失的速度】
1、经常服用固醇激素类的药物
经常性服用固醇激素类药物的人，会使骨骼出现过于脆弱的情况，因为激素类长期对身体的刺激，骨骼中的钙元素流失过快，从而使骨密度无法处于正常的状态中，因此，非常容易出现骨折和骨裂等情况。

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2、风湿病患者
风湿病患者，骨骼出现问题的概率相对比较大，一旦出现着凉受风或者阴雨天时，身体的很多关节会出现疼痛的病人，大多患有风湿，而这一类人群中的骨骼症状相对也是比较复杂和脆弱的，长期在湿冷气息侵扰下的骨骼，也会出现钙化的情况。
3、经常性骨折的人
经常性出现骨折的人，骨密度是一定存在问题的，身体骨骼也会非常脆弱，尤其是到了一定年龄后，钙质的快速流出，也会使骨骼再次受到强大的冲击，因此，也会成为骨密度低下的人群之一。

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【避免骨密度流失速度过快的注意事项】
1、定期检测骨密度
过了50岁之后，一定要定期养成测量骨密度的习惯，这是非常重要的。
事关骨骼的健康，经常地进行检测，一旦发现骨密度有任何缺失，或骨骼出现任何疏松情况时，也能及时地进行弥补和调整。

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2、尽量避免跷二郎腿
经常性翘二郎腿的人，人体的骨骼也会受到影响，骨密度也会受到不同程度的流失，尤其是在翘二郎腿过程中，身体的骨骼处于扭曲的状态，因为腰部受力不均匀，不仅腰肌会出现劳损的情况，更是会因为不同的压力，使髋关节和骨盆受到不同程度的损伤。
而人体206块骨头，因为受力的不均匀，也会出现松动的情况，从而会发生骨质疏松的症状。
就像是工程中，任何一个节点出现问题，都会造成整体的不稳，所以，翘二郎腿是非常容易引发各种骨骼问题的。
如果要想避免骨密度流失过快，一定要尽可能的避免有翘二郎腿的行为。