这种方法能将鼻腔中的细菌物质清理走 ， 同时也能使鼻腔干燥的环境得到有效的缓解 ， 进一步能缓解鼻子和咽喉症状的不适 ， 对祛痰和消除鼻炎效果是非常不错的 。

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3、按压鼻子和喉骨
如果经常出现痰比较多的情况 ， 在生活中可以采取按摩的方式 ， 对痰多的现象有着极大的缓解作用 。
方法非常简单 ， 用大拇指上下按压鼻子两侧 ， 摁完鼻子后 ， 可以用手掌轻轻地按摩喉部部位 ， 按摩的时间并不需要太长 ， 只需保持两分钟即可 。
这种按摩的方法能促进血液的循环 ， 同时也能将喉咙和鼻腔中的细菌 ， 更好地代谢出体外 ， 同时也能缓解各种不适症状 。

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4、多做深蹲的动作
对每个喉咙痰比较多的人 ， 在日常生活中可以养成深蹲的习惯 ， 每天最好能做50个 ， 从某种程度上可以使身体变强 ， 同时也能增加身体的新陈代谢 。
更主要的是这种方法能使痰液滋生的速度减慢 ， 对化痰有着不可忽视的重要作用 。
参考资料：
1、《喉咙有痰吐不完？教你3招化痰 ， 或可有效化解》
2、《喉咙总有痰卡着 ， 咽不下去吐不出的 ， 中医来教你化痰小妙招！》
【嗓子里痰很多，总吐不完，祛痰的几个小妙招要牢记】3、《痰多、咳不干净？化痰小妙招请收好 ， 祛痰清肺润喉 ， 让嗓子变舒服》

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