有些主食在烹饪的过程中要放很多油 , 看起来很香 , 但是热量却很高 , 例如炒面、炒河粉、炒饼、泡面、凉皮、油条等 。
文章图片
前一天没吃完的米饭 , 第二天可以继续吃吗?
杨先生吃了隔夜饭后腹泻不止 , 最后被送到医院 , 情况比较严重 , 不仅食物中毒 , 还有肝功能受损的情况 。 想想自己 , 平时也经常吃剩饭 , 好像从来没出过事 , 不禁疑惑 , 隔夜饭不能吃吗?
现在气温很高 , 米饭放在室温中很容易变质 , 有的人不是饭做好就放进冰箱 , 而是在室内放了一段时间才下冰箱 , 米饭被细菌污染 , 放到冰箱里继续增殖 , 继续吃就容易闹肚子 。 另外 , 也和肠胃免疫力下降有关 , 若最近一段时间经常熬夜、劳累 , 肠胃对细菌失去抵御能力 , 中招的风险就更大一些 。
虽说不是吃了一次隔夜饭就一定会生病 , 但是长期这样吃难免会增加生病的概率 , 夏季高温 , 饭菜若是吃不完 , 尽量少做一点 , 根据情况采取冷冻的措施 , 吃的时候用油爆炒 , 一定要热透 。
【为啥有人说主食是能量来源,有人却说多吃主食减寿?了解下】吃饭不仅要吃饱 , 还要想着怎么吃才能健康 , 不一定天天都要吃米饭 , 也可以换成面条、馒头、玉米、黑米、燕麦、饺子等 , 让自己换个口味 , 如果身材比较肥胖 , 要控制主食摄入量 , 用一些热量低的主食代替 , 还可增加一些水果和蔬菜 , 这样会更健康 。
- 高血压人群想长寿,得有3个必备条件,不妨了解下
- 蜂蜜润肺润燥,提高抵抗力,但是3类人群没有“口福”,不宜多吃
- 家里要是有霉斑,该如何有效祛除?赶紧了解下吧
- 男性坚持晨起吃几片姜,身体有何变化?男性朋友速看
- |一男子腹部痒,医生用镊子夹出16只阴虱!原来阴虱有4个传播途径
- 中药|连花清瘟有三种剂型,该怎么选择?
- 趴在桌子上午休的危害有那些,建议早点了解下
- 盘点4款备受年轻人欢迎的白酒,老酒友:有点意思
- 专家不建议多用空气炸锅,有没有科学依据?不妨了解下
- 为什么用眼过度会出现近视眼,手术治疗有效吗?不妨了解下