对于肝脏有损的人 ， 不妨每日多做2件事 ， 恢复肝功能
1、每日补充营养素
2、每日进行20分钟运动
有句老话“生命在于运动” ， 运动不仅可以增强人体免疫力 ， 也可以锻炼肝脏 ， 恢复肝脏活性 。
人体在运动的时候 ， 血液循环会加快 ， 从而促进肝脏的运行速率 ， 使肝脏能够快速的将体内毒素、垃圾排出体外 。
对于想要养肝的人 ， 可以每天进行20分钟的运动 ， 来锻炼肝脏 ， 减少肝脏内的毒素 ， 养护肝脏 。
参考文献：
【1】2018-叶安娜-当代医学 清开灵注射液合并中医辨证治疗原发性肝癌74例临床观察
【|晨起上厕所出现3种“异常”，肝或已“烂如渔网”，一个不占，值得恭喜】【2】2019-李彦宏-肝胆病杂志 小柴胡汤加味消症益肝片联合化学药物治疗原发性肝痛13例

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