便秘|便秘患者注意：双腿若有3个异常，可能是肠癌找上门，及时检查大肠癌

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根据调查数据显示， 2020年我国大肠癌的发病率位居第二，仅次于肺癌，新发病例为56万，而因大肠癌死亡的人数高达29万，肠癌问题不容忽视，而导致肠癌的原因是错综复杂的，但大多和饮食不当脱不开关系。

其中肠癌也有可能是和当代最常见的便秘有关的，因为当肠道中的粪便无法正常排出，粪便中含有的致癌物质就会与肠壁长时间接触，很容易诱发肠壁肿瘤，增大患癌的风险。

肠癌多是拖出来的？内科医生：双腿有这3个异常，肠可能病得不轻
一、腿软无力
当长期便秘的患者出现腿软无力的情况，有一种情况是体内的癌细胞把食物中的营养吸收了，导致身体的营养跟不上，这是一种过渡消耗的状态，全身尤其是双腿就会出现无力的情况。
二、双腿疼痛
便秘的患者出现双腿疼痛的情况，这可能是大肠癌随着血液转移到下身了，这种情况已经是非常严重了，因为除了大肠癌不只会进行骨转移，还可能转移至肝脏、肺部，所以要及时检查。
三、腿脚浮肿
长期便秘的患者若是出现腿脚浮肿的情况一定要重视了，因为这可能是肠癌晚期的症状，多是因为体内环境失衡，毒素累积太多，跟随癌细胞扩散到下身，引发淋巴结肿大压迫血管等导致腿脚浮肿。
以下食物对肠道健康不利，便秘患者要少吃
1、油腻食物
油腻食物闻着令人胃口大开，但是过多的脂肪往往造成便秘患者吃完之后消化不良，食物堆积在小肠下不去，而且油腻食物中没有能刺激肠道蠕动的物质，就导致肚子胀，粪便难以形成排出。
2、辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物不止辣椒，它还有其他种类，包括茴香、蒜、姜、葱等调味品，以及牛羊肉、海鲜等发物，这类食物会刺激肠胃黏膜，损伤肠胃功能，严重的会导致痔疮、肛裂。
3、腌制食物
比如咸菜、咸鱼、咸鸭蛋等腌制食物都含有大量盐分，经常吃太多就会摄入大量盐分甚至超过一天所需的盐量，而摄入过多的盐就会造成钠含量超标，渗透压失衡，肠壁就会吸取粪便中大量的水分来平衡渗透压，就导致粪便干硬，难以排出。
日常生活中还要坚持以下3点，有助于维护肠胃安康
1、多喝水。建议便秘患者在早上起床后，以及饭后的一小时，可以多喝点水，建议成年便秘患者一天饮水量在2000ml左右
2、良好排便习惯。上厕所的时候要全神贯注，不要玩手机、看书等，有便意的时候不要憋便，要定时排便。
3、适当运动。每天抽出40~80分钟的时间进行一些有氧运动，每月坚持24天以上，肠道会更轻松健康。