肝不好人易老，可“竖中指”自查，没4点异常，肝癌肝硬化绕着走( 二 ) 随着生活条件的好转

春天是肝木生发、肝气舒畅的季节，如果保养不当，违背了春生之气，便会损伤肝脏，继而影响后续的夏长之气，甚至引发病变。
所以，春日养生，尤重养肝。
以下五种人必须养肝！
1、容易喝醉
喝一点就感觉“醉了” ，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。
2、粉刺增多
肝脏功能降低会影响黄体荷尔蒙分泌，影响荷尔蒙平衡，从而使皮脂分泌增多，最终粉刺丛生。
3、伤口容易化脓感染
肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。
4、鼻头发红
“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子” 。
5、脸色发黑
当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕肝是否受损了，并要及时护肝。
千万别小看“轻度脂肪肝”
现在很多人检查出轻度脂肪肝，就觉得是小事不用重视，但是轻度脂肪肝有可能带来更大威胁！
不论轻、中、重度脂肪肝都有可能导致肝细胞破裂损害，这时候出现肝功能异常的状态就叫做脂肪性肝炎了！
任何肝炎如不及时治疗，都可能发展为肝纤维化，进而发生肝硬化，最终导致肝癌，虽然单纯性脂肪肝并非致癌的直接原因，但有一定促进作用。

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所以尽管重度脂肪肝变为脂肪性肝炎的风险更大，但不代表轻度脂肪肝就没问题，无论轻重我们都需要重视。接下来为大家推荐几个护肝妙方：
如何保护肝脏？
1、不要生气！
中医认为，肝主疏泄、调畅气机。而气机通畅，气血畅达又依赖于人的精神状态的舒畅开朗，故肝与情志活动关系尤为密切。
在病理情况下，由于情志致病，都会导致气机紊乱，影响血液运行，因此护肝最简单的方法就是不要生气，保持好心情！
2、适度增加绿色蔬菜摄入
中医学讲五色，其中青色对应肝，有“青色属肝”一说，所以适度增加绿色蔬菜摄入也能有助养肝，如荠菜、芹菜、韭菜、白菜等。