尿毒症是怎么来的？医生提醒：如有2处发臭，晚上尽量坚持4不要( 二 ) 医生|疾病|高血压

【4不要】
1.不要憋尿
憋尿这种坏习惯很伤害肾脏，因为很多原因，很多人没能及时排尿。尤其是晚上的时候不愿意离开舒服的床，于是就选择憋尿。
尿液当中含有大量的细菌，经常憋尿会导致尿液逆流向上，引起尿路感染。甚至会导致肾盂炎症，最终会伤害到肾脏。

2.不要熬夜
经常熬夜不仅会容易加重心脏负担，也会容易对肾脏带来一定的影响。
经常熬夜会容易使肾脏出现循环紊乱的问题，并且也会伴随着血压升高。如果想要肾脏变好，晚上一定要规律作息，千万不要熬夜。

3.不要多喝水
尿毒症是指肾脏的排水排毒功能差，水分和毒素在体内积聚。患者有水肿、高血压、心功能损害、毒素积聚等表现。
多喝水会增加体内的水负荷，体内的水无法排出，加重患者的水肿、高血压、心力衰竭，甚至肺水肿。
如果尿毒症已经进入透析阶段，就要避免患者多喝水，否则对患者的治疗不利，多余的水分会在体内堆积，导致患者出现水过多的症状。

4.不要高盐饮食
高盐饮食是诱发糖尿病影响肾功能的原因之一，长期保持高盐饮食，会导致身体摄入过多钠离子。一部分钠离子通过肾脏排出体外，影响肾脏正常的代谢功能，导致肾小球病变，久而久之诱发慢性肾病。

预防尿毒症的方法有哪些？5方法可预防尿毒症出现1.调整饮食
如果我们想要预防尿毒症，首先应该从饮食方面入手。在我们周围有很多种食物中富含镉元素，例如目鱼、蟹类，这些海产品长期受到海水中的镉污染，体内会大量的积存。如果被人食用后，很容易引起尿毒症，所以患者应该多注意控制镉的摄入量。

2.定期体检
尿毒症的发生实际上很隐匿，早期发现就靠体检。正常人建议每年进行一次体检，看看自己的肾脏情况，观察尿检情况，达到有病早治疗，无病早预防的目的。

3.避免接触有毒物质
抓住预防尿毒症的要点、做好尿毒症的预防要在早期发现肾功能损害并进行有效治疗，防止向终末期发展。
要避免含有镉、氯仿、乙烯和四氯乙烯的用品和环境。这些物质一般存在于汽车尾气、涂料、建筑物、家用清洁剂和杀虫剂中。

4.避免某些危险因素
受到感染、身体脱水、尿路结石、受到创伤、前列腺肥大症和使用对肾脏有毒性的药物等会加重肾脏疾病，恶化肾功能，导致肾功能衰竭产生。
所以要定期去医院做检查，及时消除某种危险因素。及时纠正不良的坏习惯，避免吸烟喝酒，也不能吃高盐食物。

5.增强体质
预防肾脏病的最主要措施，是加强身体锻炼，增强机体的抗病能力。
锻炼身体的方式有多种，步、长跑、跳舞、登山、划船、武术、气功、太极拳等。皆有利于增强体质，提高机体抵抗力，防上感染细菌病毒后免疫反应性损害的发生。

为了避免患者的痛苦，最好的办法就是记住上述介绍的几种方法，平时多注意保养自己得肾脏。有肾病的患者要避免病情恶化，平时不要乱服用药物等，这样的话才能够更好的避免尿毒症的出现。