文章插图
【苦瓜宜生吃还是熟吃呢 苦瓜宜生吃还是熟吃】1、苦瓜是生吃好还是熟吃好需要看需要苦瓜的什么功效，苦瓜生吃性寒，而炒熟的苦瓜性温，因此，苦瓜不同的食用方法使得其具有不同的功效，注意选择 。
2、苦瓜生的时候含有很多的维生素A、C、苦味素、苦味苷等成分，这些是苦瓜的主要营养成分，在经过炒熟之后这些成分都会随着加热有所流失，尤其是氧化性的维生素，因此，其营养价值不如生吃，但是生吃苦瓜会对胃肠有一定的刺激作用，不适合长期食用，自己根据自身情况选择很重要 。

• 桑葚一次吃多少为宜 桑葚一次吃多少为宜?
• 什么人不宜吃海带丝 什么人不宜吃海带
• 哪些人群不宜食用海参 哪些人群不适宜吃海参呢3883阅读
• 济南哪里的海鲜便宜又地道
• 酒后为什么不适宜喝茶 酒后为什么不能喝茶
• 宜兴有哪些婚庆公司
• 哪些人不适宜吃苦菊
• 大地保险为什么便宜
• 菠菜可以生吃吗
• 苦瓜和竹笋能一起炖汤吗 苦瓜和竹笋可以一起煮吗