当然 ， 还要说的是 ， 这里并不是否定有氧运动的优势 ， 只不过是从不同的角度来说明问题 ， 对于喜欢有氧运动的朋友来讲 ， 也不必因素改变自己的运动习惯 ， 毕竟想要坚持运动不是一件容易的事情 ， 而运动（不管是什么形式 ， 只要适合适量）都会对健康有着积极的意义 。
作者：十月知行
【运动减脂，为什么更建议力量训练而非有氧运动，特别是女士】
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